CREO QUE SUFRO DE UNA DEPRESION

¿A veces siento que la tristeza es tan grande que me duele el cuerpo y que ni me dan ganas de salir de la cama? ¿Siento que la angustia no pasa, que nada tiene sentido, que todo me causa pena y que al fin me doy cuenta siempre estoy triste?

Porque lo digo? Puede suceder que nos pongamos mal en algún momento y que haya cosas que nos hagan llorar y preocuparnos, esto le sucede a cualquiera y es normal. Sin embargo, cuando esta situación se extiende y persiste puede convertirse en depresión.

La depresión es un trastorno del estado de ánimo en el cual los sentimientos de tristeza, pérdida, ira o frustración interfieren con la vida diaria durante un período de tiempo prolongado.

Esta puede manifestarse de distintas maneras en los hombres y en las mujeres. Incluso, una misma persona puede tener síntomas diferentes a través del tiempo, a causa de la depresión.

Entre los síntomas principales de la depresión se encuentran: Sentimientos continuos de tristeza, ansiedad, vacío y desesperanza. Sentimientos de culpa, de ineficiencia o de impotencia. Irritabilidad. Pérdida de interés en las actividades o pasatiempos que antes disfrutabas, incluyendo en las relaciones sexuales. Sensación de cansancio constante. Dificultad para concentrarse, para recordar detalles o para tomar decisiones. Dificultad para dormir o deseos de dormir todo el tiempo.
Comer excesivamente o perder el apetito. Tener pensamientos suicidas o intentos de suicidio. Tener dolores de cabeza, de espalda o trastornos digestivos, entre otros, que pueden ser intermitentes o constantes.

Existen distintos métodos para tratar la depresión, que pueden combinar terapias psicológicas o psiquiátricas con medicinas. Cuando la depresión se vuelve algo cotidiano y no pasa, se dice que es depresión crónica. En estos casos, las medicinas pueden ser no suficientes para quitar la tristeza. ¿A qué se debe esta angustia crónica?, ¿por qué se produce?, ¿cuáles son las causas? Se considera que existen muchos factores que pueden provocar depresión.

Tras examinar a más de 15 mil individuos, los investigadores identificaron que el gen SLC6A15 -que codifica un aminoácido que transporta proteínas- puede ser un nuevo gen susceptible a la depresión crónica. Además, como este gen parece responder a los medicamentos, podría ayudar a descubrir otras medicinas antidepresivas.

Para los Venezolanos

Amigos y venezolanos todos:
Es normal que en medio de los momentos de crisis sostenida sintamos  en ocasiones agotamiento y sensación de abatimiento . Es el resultado de recibir presión emocional durante más tiempo del que nuestro sistema físico y psicológico puede soportar. Uno de los síntomas que derivan de esa situación, son los pensamientos catastróficos y desesperanzados. Y no olvidemos que este perverso  y psicopático régimen ya no tiene más nada de que alimentarse sino de nuestra debilidad.

Antes que esto, quiero dar algunas recomendaciones para protegernos y no caer como presas fáciles de los juegos de poder que implementan para derrotarnos física, moral y psicológicamente:
1) No se aísle!! Busque mantener el contacto permanente con sus pares, con aquellos que piensan como usted, sueñan lo mismo que usted,disfrutan y se indignan por lo mismo que usted. Esto nos ayuda al desahogo,distensión emocional y a compartir ideas para salir de la crisis.
2) Dedique un poco de su tiempo al cuidado de su cuerpo y de su salud. Respete en la medida de sus posibilidades sus horas de comida y de sueño.
3) Evite el uso de lenguaje fatalista, que no es más que las palabras que el adversario quiere que salgan por su boca, palabras de desaliento,desesperanza, de odio,de guerra,de muerte... Estas infunden malestar,parálisis,desasosiego, angustia, desmotivación y toda suerte de emociones y sentimientos que nos restan fuerza y creatividad.
4) Combata la percepción parcial negativa, que es ese hábito de enfocar siempre en lo que falta, en lo malo. Haga el ejercicio consciente de buscar las cosas buenas que ocurren en su entorno pero que la angustia le ha impedido ver porque  usted está siempre  atento a las amenazas. 5)Evite a los "desinfladores de sueños", esa gente que tiene un problema para cada solución que usted propone.
5) No se entretenga en los gestos y discursos del adversario, los cuales tienen que ver más con la intención de neutralizarlo a usted que con los hechos reales.
6)Filtre la información que recibe, no se haga eco de rumores, ya que cuando lo hace,usted deja de usar su sentido común y pierde el interés en la comprensión y la lógica de las cosas que vive, convirtiéndose en un peón del régimen.
7)Evite sobre exponerse a escenarios angustiosos, saque tiempo para momentos de ocio, de recreación, para la conexión con la espiritualidad, para el romance, la sexualidad, la risa, el humor, el entretenimiento.
😎 Haga un inventario de los talentos que usted tiene como  de sus recursos personales , y decida cuantos puede poner al servicio de una solución a los problemas colectivos.
9) Haga pequeños ayunos o retiros de refrescamiento emocional, apartándose de las problemáticas cotidianas para dedicarse a alguna actividad que le apasione.
10)Tema menos al futuro y ponga más coraje en el presente, recuerde que el mundo no se acaba prácticamente ninguna de las veces que uno dice "esto es lo último" Estamos en un momento difícil pero también en el de mayores oportunidades, porque ahora somos muchos y somos más!!! No se confunda, porque unos pocos se muestren egóicos, personalistas o individualistas, no significa que esa es la actitud de todos. Los grupos humanos tienen sus procesos naturales de decantación o purificación y van expulsando tarde o temprano de su seno a los que no suman. ENFOQUÉMONOS 100% en nuestro objetivo, con el 100% de nuestra energía, 100% de nuestro potencial y  100% de nuestro entusiasmo. Eso es EXCELENCIA...lo demás vendrá como consecuencia! Venezuela merece nuestro esfuerzo!

"Cada criatura al nacer, nos trae el mensaje de que Dios todavía no pierde la esperanza en los hombres"

CONSTRUYAMOS  LA ESPERANZA!

LA REBELIÓN CIVIL ES TUYA

LO QUE NO LOGRÓ PABLO ESCOBAR.....
Venezuela quizá sea el primer régimen narcotraficante de la historia de Latinoamérica. Lo que no logró Pablo Emilio Escobar en Colombia, lo logró Hugo Chávez, Maduro, Cabello, Flores y sus secuaces -narcos, corruptos, banqueros ladrones, mercaderes de la guerra- en nuestro país.

No hubo ninguna revolución popular ni reivindicadora de derechos sociales de nadie, lo único que hubo fue el asalto asesino de una pandilla de bandidos al poder político. Nada más. Los únicos reivindicados y exaltados en este despelote han sido los peores criminales de la nación, que gozan, como nunca antes, de todos los privilegios que alguna sociedad civilizada le podría ofrecer: inmunidad, prerrogativas, pasaportes, dólares preferenciales, impunidad y hasta unas fuerzas armadas que los protegen.

Por eso el chavismo es una peste.
EL VERDADERO VENEZOLANO REVIRA..
Confieso que me descorazona observar que todavía existen aquellos cándidos venezolanos -a veces indolentes otras cobardes, siempre banales- que acusan de “radicales” a quienes enfrentan con valor y dignidad a la plaga que está en el poder.
Los bandidos chavistas nos humillan, persiguen, golpean, encarcelan, torturan y asesinan, algunos respondemos con nuestras únicas armas: el sarcasmo, el grito, el revire, el empujón o el insulto (todos estimulados por un profundísimo dolor), y por hacerlo nos acusan de radicales, de “comportamos como ellos”.
Perdonen la procacidad pero ¿qué carajo les pasa? Aquí los únicos criminales son los chavistas. Aquí los únicos tiranos y narcotraficantes son ellos. Nuestras respuestas son síntomas de valor y de legítima defensa. De dignidad venezolana.

Lo humano, lo demasiado humano, digamos lo social y políticamente correcto, es responder y rebelarse, a menos que hayamos decidido ser mártires anacrónicos de una especie de secta masoquista. Que no es el caso....
UN ACTO DE CONCIENCIA ...
Por no hacerlo, por no rebelarnos, por soportar esta barbarie que hoy nos arruina moral y materialmente es que estamos como estamos: devastados.

La rebelión civil es un acto de conciencia y como todo acto de conciencia es individual. Sólo inconscientes no se rebelarían a un apocalipsis como el nuestro. La rebelión no sólo es una obligación moral es un derecho natural. Tu derecho y el mío. Las rebeliones civiles contra tiranías militares y políticas (cuanto más contra tiranías criminales) han sido los procesos que han liberado y civilizado a la humanidad.
Cristo, Bolívar, Gandhi, Luther King, Mandela, Walesa o Havel fueron rebeldes de su tiempo.
¿Por qué desconocida razón no habremos nosotros de seguir su ejemplo?
¿Por qué nos lo prohíbe Maduro?...
LA REBELIÓN DE LAS MASAS...
Como digo antes, jamás un movimiento de transformación histórico ha sido liderado por lo que la jerga marxista llama “las masas”. Jamás. Esa imprecisión, que lamentablemente aún la escuchamos entre políticos y analistas, es una obnubilación heredada de la retórica chavista que como todo lo proveniente del chavismo es mentira. El chavismo no surgió como un movimiento popular de masas, fue un golpe de estado pequeño burgués orquestado por militares y financiado por el narcotráfico (y todos los lavadores de dinero de este país).
En Venezuela con Hugo Chávez no ha habido ninguna rebelión de masas, todo lo contrario, ha habido un brutal sometimiento de ellas. Una tiranía contra las masas.

HAGAMOS HISTORIA...
Toda rebelión, como expreso arriba, comienza como un acto de conciencia, es individual. Será popular (“de masas”) si muchas conciencias se organizan y movilizan con un mismo objetivo: recuperar su libertad y, la democracia.

Ante el impedimento déspota y criminal de ofrecer salidas democráticas (referendo Revocatorio) a la actual crisis política y amparado por dos textos fundamentales: la Declaración Universal de los Derechos Humanos y la Constitución Nacional, el venezolano tiene la obligación moral y el derecho individual de rebelarse.

Cada quien es responsable de su propio acto de rebeldía. La suma de rebeliones individuales se convertirán en una rebelión popular (“de masas”) si nos agrupamos, movilizamos y organizamos juntos. Sin embargo, lo urgente es que las individualidades conscientes de la ruina nacional comiencen una a una a rebelarse.

El primero de septiembre comienza la rebelión civil de Venezuela, tu rebelión.

No dejes de organizarte y movilizarte. Sé tú el primer individuo libre. Yo estaré contigo. Muchos lo estaremos. Unidos somos más fuertes. Unidos y movilizados de manera noviolenta seremos invencibles.

Hagamos historia, el futuro de Venezuela te necesita.

CHAVISTA es un FENÓMENO

Un CHAVISTA es un fenómeno social a estudiar. Su estructura mental es una columna de ranchos de conformismo, excusas, haraganería y resentimiento... aderezados con una potente inyección de una ideología caduca, propinada por quienes necesitan mantener estos ranchos vigentes y que, a su vez, cada día se hacen más ricos a costa de eso.

Da impotencia escuchar a alguno repetir sin cesar su catálogo desgastado de calificativos y argumentos sin sentido, toparse con algunos por acá por la redes con necesidad de polemica, de ataque. Generalmente me causan risa, pero además una mezcla de impotencia y lástima.

Gracias, cada día son menos..!

Presidente una Pregunta

A usted señor Presidente, le pregunto sin tapujos, que le hemos echo los viejos, porque nos niega el biyuyo, nos tiene pasando hambre, solo por capricho suyo, la platica que cobramos, se evapora como humo, no alcanza pa, la comida medicina y otros rubros, parece que usted quisiera, liquidarnos uno a uno, que le cuesta a usted firmar, sensatez, menos orgullo, eso le engrandecera.

Hay que cambiar el Control de Pesca

Desde Minpesca preparan una resolución para que los buques nacionales, que faenan en aguas nacionales y arriman la pesca al exterior, paguen el combustible a precio internacional. Desde el Ministerio para la Pesca y Acuicultura iniciaron un trabajo con la Guardia Nacional Bolivariana para la defensa integral de la nación en el marco de la Gran Misión Abastecimiento Soberano, con el resguardo de los insumos empleados en la pesca artesanal a escala nacional. Durante la visita del ministro de Pesca y Acuicultura, se planteó la necesidad de redefinir los puntos de desembarco para la pesca artesanal, para así tener un mejor control de las embarcaciones que salen a faenar y de la captura que arriman a los puertos. Belisario Martínez puntualizó que esta acción se hará a escala nacional y para la fecha ya cuentan con la data de que en Nueva Esparta existen al menos 78 puertos de desembarco de los pescadores artesanales, lo que facilita el levantamiento de información para posteriormente determinar cuáles puntos están permisados. Para ello, el Minpesca y la GNB trabajarán de la mano con el Instituto Socialista para la Pesca y Acuicultura (Insopesca), así como entes nacionales, regionales y municipales; y de esta forma también “tener mayor control, alimentar la data estadística y neutralizar la fuga de recursos pesqueros hacia el exterior del país”, apuntó el ministro. Esta decisión es mancomunada con la próxima promulgación de una resolución conjunta entre el Ministerio de Petróleo y Minpesca para el control del suministro de combustible, en la cual, se definirá el precio del combustible, ya sea nacional o internacional, de acuerdo a las características de la pesca, dónde están pescando y los lugares para el arrime de la captura. Estas medidas van de la mano para evitar que el pescador artesanal con bandera venezolana, empleando recursos del Estado desvíe la captura hacia otros países, pues esta acción va en contra de los preceptos de la Misión Abastecimiento Soberano.

Otra de las acciones a tomar es el control de movilización, donde piensan reformular las guías de movilización, carga y descarga de productos pesqueros para también evitar la fuga de productos al exterior. Como parte de las acciones a tomar para garantizar que las capturas sean destinadas para abastecer a los venezolanos, el ministro de Pesca y Acuicultura detalló que se van a conformar empresas mixtas y reforzar las ya existentes, para que cuenten con el arrime de especies necesarias para tener las empresas al 100%, además de canalizar los recursos financiaros para tal fin. En el caso de Nueva Esparta el ministro nombró a las empresas Isla Mar, Pesca Andina de Robledal, que no están al máximo de potencial y se persigue su reforzamiento

El País parece Pendejo

OJOOOO, DESPIERTEN!..

ESTE HABLA MUY, MUY BIEN! NO ES UN PENDEJO! YO, LE CREEO!

Increíble... Coño MUD confio en ustedes pero ya van 8 meses en la misma vaina... que vamos a hacer que sea eficiente para salir de este gobierno?

Llamen a calle indefinida y listo si hay que morir morimos unos pocos pero sacamos este país palante cientos mueren a diario por Maduro y su combo! El que se cansa pierde vamos coño aunque no me guste lo que dicen la realidad es que tiene sentido o sino se fumó una bien grande!..

Mucha veces la gente no quiere escuchar la verdad porque no quiere que sus ilusiones o sus esperanzas infundadas se vean alteradas...